軍訓(xùn)怎樣防止曬黑

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-26 02:09:22 點(diǎn)擊：1次

軍訓(xùn)是咱們每年9月份開學(xué)的一道亮麗的風(fēng)景線，但是咱們的9月份剛進(jìn)入秋季，還帶著夏季的余熱，所以咱們開學(xué)時(shí)期軍訓(xùn)太陽還是很厲害的。很多同學(xué)軍訓(xùn)前后會(huì)出現(xiàn)判若兩人的情況，被曬黑是妹子們非常擔(dān)心的一大問題。咱們九月份開學(xué)怎樣才能防止曬黑呢?防止曬黑需要注意什么呢?廣西秦學(xué)教育給大家準(zhǔn)備了最齊全的軍訓(xùn)防曬攻略，希望能夠幫助到大家。

1、關(guān)于防曬霜和曬后修復(fù)!

這個(gè)好重要的咯，詳細(xì)怎么選、怎么用、注意事項(xiàng)等我們?cè)谙挛恼归_說。

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2、軍訓(xùn)前中后去角質(zhì)。

厚厚的角質(zhì)會(huì)讓皮膚不能呼吸，紫外線和高溫又會(huì)導(dǎo)致油脂大量分泌，加上擦防曬霜。很容易起痘痘或肌膚過敏。軍訓(xùn)前先去一次角質(zhì)，軍訓(xùn)七天再去一次角質(zhì)，可以有效避免這些情況。而且去了角質(zhì)，可以讓你的皮膚更好的吸收護(hù)膚品。

3、軍訓(xùn)休息室用濕毛巾敷曬過的地方。

軍訓(xùn)中午或者晚上休息的時(shí)候，最好給自己洗個(gè)澡，用濕毛巾敷一下曬過的地方，尤其是臉和脖子，減緩發(fā)紅的情況。(不要說中午洗澡麻煩，當(dāng)中午一身汗還要上床睡的時(shí)候，你就會(huì)去洗澡了)

4、洗澡和洗臉都不要在曬完后立刻進(jìn)行。

運(yùn)動(dòng)后立刻洗臉洗澡(尤其是用冷水)，本身就對(duì)身體不好。還會(huì)讓皮膚變得更黑!所以最好是曬完以后吃個(gè)飯，跟同學(xué)聊聊天，等身體和皮膚都舒緩下來(比如說覺得不喘了、臉不會(huì)發(fā)燙了)，再去洗澡洗臉做清潔。

5、盡量不要戴手表，盡量穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲武裝到腳。

兩截色不是鬧著玩的哦。穿長(zhǎng)袖可以好好保護(hù)你的小皮膚，不曬黑不曬傷，就是熱了一點(diǎn)。

6、多喝水多喝水多喝水!

軍訓(xùn)大量出汗會(huì)導(dǎo)致身體的鹽分流失，所以要多喝水，也可以喝涼茶或者淡鹽水。涼茶還可以防中暑!

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7、飲食要清淡點(diǎn)。

本身暴曬就很容易長(zhǎng)痘痘啥的，再吃太咸太辣煎炸熱氣的東西，就更容易上火了!也容易造成肌膚色素沉著。而且去到一個(gè)新的環(huán)境，本省就容易水土不服腸胃敏感，吃清淡些對(duì)身體更好。

8、多吃水果，補(bǔ)充維生素!