導語概要

在高三奮斗的時候只要專注的往前走就好，對于沿路的閑言閑語不必理會，有人鼓勵自己，給他道謝，有人挖苦自己，微笑看看他，有人幫助自己，記著他的恩情，不要想太多，有困難船到橋頭自然直，急也沒有用，高考也一樣，好好學習就好了，不必想考不好怎么辦，現(xiàn)在成績還不到哪個學校分數(shù)線怎么辦......這些都是多余的想法......

教學因材施教 滿足不同類型學生

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高考在即，快看考生身心調(diào)節(jié)菜單

離高考的日子越來越近了，家長們時時在考慮如何在孩子最關鍵的沖刺階段安排飲食、作息，如何給孩子們營造一個寬松舒適的情緒環(huán)境。南寧市心理醫(yī)院臨床心理科主任李聞天醫(yī)生說，為了考生以最健康的生活狀態(tài)、最輕松的心理狀態(tài)走上考場，讓孩子情緒平穩(wěn)比猛喊“加油”重要;華中科技大學協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任蔡紅琳則為考生制定了膳食規(guī)劃。

大考前，家庭氛圍宜寬松和諧

李聞天醫(yī)生分析，家長對孩子過度關注，往往成為孩子無形的壓力。心理醫(yī)生告訴家長朋友們，大考前家庭氛圍宜寬松和諧很重要。一方面要控制自己的情緒，家長要做的是幫孩子解壓，營造寬松、溫暖的環(huán)境，盡量不要在家還跟孩子提別人家的孩子如何如何。另一方面，家長要讓孩子按照自己的復習節(jié)奏來，要有意識地通過感染、暗示等方式，幫助考生穩(wěn)定情緒。如果家長自己的情緒都不穩(wěn)定、心情緊張，就不利于考生良好心態(tài)的建立。良好的家庭氛圍，會對孩子產(chǎn)生積極的影響，有利于強化孩子的信心。

當孩子開始表現(xiàn)出考前焦慮情緒，家長應該率先反思。高考壓力大僅是表象，找準原因才能對癥下藥。對孩子的實力要本著實事求是的態(tài)度，不要過高地估算孩子的高考成績，并明確告訴孩子只要盡力就行，這有利于減輕孩子來自家長方面的壓力，使他們輕輕松松上考場。有的家長對學習差的孩子喜歡使用激將法，希望通過言語上的刺激收到特殊效果，這很可能打擊到孩子自信心。

高考期間，膳食不要刻意改變

吃好點?吃多點?吃清淡點?營養(yǎng)專家蔡紅琳勸慰對孩子高考飲食不知所措的父母：遵從考生平時的飲食習慣，高考期間的飲食不要做刻意的改變。特別是高考這幾天，有的家長精心為考生準備豐盛的大餐，導致暴飲暴食，結果鬧腸胃病進了醫(yī)院，直接影響應考狀態(tài)。

蔡紅琳說，所謂的膳食營養(yǎng)平衡，一個是食品的種類盡可能多一點，攝入量不要太多也不要太少。早餐特別關鍵，可早上時間緊，原則是蛋白質(zhì)要高、同時要好消化，不適宜吃太復雜的食物。雞蛋可以吃一個，煮雞蛋煎雞蛋(少油)都可以，再來點面食(包子、面條、餛飩、軟餅)，再帶一個水果，上午10點左右吃。清淡飲食不是說純素的飲食，不是說不吃葷菜，清淡飲食主要是說在烹調(diào)方法上，對油、鹽、糖、濃烈的調(diào)味品的限制，所以食物應該是淡一點的味道，煮一些粥、少油的湯，還可以用料理攪拌機做一些五谷雜糧粥、果汁等流食狀易消化吸收的。

孩子用腦很多，每頓飯不能太飽太撐，一般八成飽，兩餐間吃點零食也可以的;吃得過飽，血液中的養(yǎng)分會更多地供消化系統(tǒng)使用，大腦相對缺氧，可能會影響學習的效率和質(zhì)量。蔡紅琳認為，喝湯并不是補充營養(yǎng)的最好方式，相對于排骨湯、雞湯、鴨湯、甲魚湯、魚湯，她更加推薦番茄雞蛋紫菜湯、冬瓜蝦米湯、番茄魚湯等，補充電解質(zhì)很有效。牛奶可以隨時補充，不拘泥于時間;對牛奶不耐受，最好不要喝，可以喝酸奶、豆?jié){來代替。

有的家長臨時抱佛腳，弄一堆品給孩子吃。蔡紅琳提醒，不要神化甚至迷信補品的作用，每一種食物的營養(yǎng)都是單一的，只有科學搭配，均衡攝入，才能發(fā)揮食物最大的功效，而且突擊進補效果也不會很明顯。

為什么要選擇我們？

沒有學習動力，考試計算題很難？

課程教學激發(fā)學生的學習動機，培養(yǎng)學生的物理和數(shù)學計算能力，并提高他們的綜合解決問題的能力和回答能力。

學習沒基礎，每次考試都拿低分怎么辦？

根據(jù)學生的能力來教他們，培養(yǎng)有效和獨特的學習方法和學習方式，并幫助他們找到適合自己的學習節(jié)奏。

學習成績一直提不上去，明明很努力復習？

針對學生的個性化學習需求，通過經(jīng)典練習加強突破，使每個學生的學習成績穩(wěn)步提高。

高老師談高考：快速適應大學生活三項策略：學習篇

學生入學后碰到的一個普遍問題，就是學習方法不適應。據(jù)了解，大學一年級學生的補考人數(shù)較多，部分學?；?qū)I(yè)會占學生總數(shù)的20%左右，有的甚至在30%以上。

從“要我學”到“我要學”

大家都知道，大學和中學的教學模式有很大不同。大學老師教學是向?qū)W生傳授新的知識和思想，啟發(fā)學生的思維。大學的教育是啟發(fā)式和自主性的。學校安排的公共課、公開課會比較多，自學和*支配的時間也較多。成績的好壞全靠個人平時的努力程度和學習態(tài)度。

所以，同學們一定要盡快從高中階段的學習習慣中跳出來，改變學習方法，逐漸地從“要我學”向“我要學”轉變，掌握大學學習特點和規(guī)律，迅速摸索出一條適合專業(yè)及自身特點的學習方法。

當新生在確定所學課程后，應該為自己制訂一個合理可行的學習計劃，并堅持按照計劃進行。如什么時候過四級;什么時候過六級;聽什么樣的選修課;是否要輔修第二專業(yè)等等。計劃一定要量身而定，量力而行?？梢愿鶕?jù)個人的實際情況將短期目標與長期目標相結合，制定操作性強，并且容易完成的計劃。

此外，大學是一個開放的環(huán)境，開放的圖書館，開放的自習室，開放的學術環(huán)境，學會利用并運用好這些資源是一個大學生必備的能力。

喚醒自己的專業(yè)興趣

有的學生剛開學就問老師：“這個專業(yè)我不喜歡怎么辦?這所學校不是我理想的大學，是父母替我選的專業(yè)……”據(jù)調(diào)查，每年高校大約有近20%左右的學生所學專業(yè)與自己的興趣不符。

現(xiàn)在報考大學選專業(yè)的時候，學生的選擇性并不是很強，有的學生錄取的專業(yè)還是調(diào)劑的，對所學專業(yè)完全陌生。因為不了解提不起興趣，或者想方設法轉專業(yè)，這是可以理解的。但已經(jīng)選擇了或被調(diào)劑到某個專業(yè)學習是既成事實(即使將來可以轉專業(yè)，學校對學生轉專業(yè)的人數(shù)和整體成績也是有要求的)。那么，無論所學專業(yè)是不是自己喜歡的，都要努力認真的去學習，喚醒自己對專業(yè)的興趣十分重要。

興趣、熱情、求知欲是學習的直接內(nèi)在動力。很多學生剛開始并不喜歡自己的專業(yè)，對它完全不了解，但是接觸過一段時間之后，會逐漸地喜歡上它。面對一個全新的領域只有積極努力的去學習，去探索，才有可能真正的了解他，熱愛它，才能有可能取得好成績。

另外，現(xiàn)在的大學教育比較開放，很多學校支持學生輔修第二專業(yè)或讀雙學位。有的學校會在第二年給學習有能力的學生重新選擇專業(yè)的機會;有的學校在學生學完兩年基礎課時再細分學科大類之中的專業(yè)攻讀方向;學生可以據(jù)自己的實際和學校的條件做出決策。但是更多的人是要學會適應，在無法后退，又不能轉專業(yè)的時候，直面現(xiàn)實，努力挖掘?qū)I(yè)的興趣點，喚醒自己對專業(yè)的興趣，是完成四年或五年大學學業(yè)的主要動力，也是為未來就業(yè)儲備更多的專業(yè)知識。