怎樣給自己力量

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-21 13:43:39 點擊：3次

首先悲傷和孤單是兩種不同的感受，你可能悲傷，也可能孤單，也可能既悲傷又孤單。

而能造成這兩種感受的情況又實在太多，尤其現(xiàn)代人生活壓力太大，生活成本高，更容易感到悲傷和孤單。

那么人在悲傷或者孤單的時候要怎么獲得力量呢?

其實當(dāng)人感到悲傷情緒低落的的時候，最好的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力。

比如約朋友出去吃飯，唱K，逛街。又或者去公園跑跑步出出汗。

再不行就上網(wǎng)看看電影，喜劇可以轉(zhuǎn)換情緒，悲劇可以宣泄情緒，勵志，科幻，懸疑都可以，只要能把自己帶離當(dāng)下悲傷的情景就行。

那么孤單怎么解決呢?

通常人在孤單的時候會覺得自己特別渺小。有時候會懷疑自己存在的必要性，世界那么大，有錢的人那么多，成功的人那么多，幸福的人那么多為什么偏偏不是我?為什么只有我一個人過得這么慘?悲傷那么大......

人在一個人的時候特別容易胡思亂想，所以解決辦法還是一樣，轉(zhuǎn)移注意力。別自己一個人悶在家里，別讓自己一味得陷在悲傷的情緒中無法自拔，自憐自唉。去找點事做，做什么都好，實在找不到事做，就睡一覺。

總結(jié)一下，人之所以為人，就是因為人比動物聰明。人天生有自愈的能力，人能掉進情緒的沼澤就一定能走出來。凡事想開一點，積極一點。相信自己，哪怕出去曬曬太陽都讓人，獲得想要努力的動力。

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