中考前一周計劃

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-21 06:15:20 點(diǎn)擊：2次

中考越來越近了，又到了沖刺階段，對于很多學(xué)生來說，中考最后的復(fù)習(xí)沖刺，用對了方法就像一碗良藥，讓學(xué)生的成績更上一層樓，但是，如果方法有誤，反而適得其反，像一大碗苦水，無法下咽，耗費(fèi)時間卻沒有進(jìn)步。

中考前一周復(fù)習(xí)計劃

1.制定好作息時間計劃

把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止最后一周的復(fù)習(xí)忙亂無序，還要按計劃行事。開始進(jìn)入中考時間節(jié)奏。按照中考上午開始時間與下午開始時間復(fù)習(xí)功課，例如按上午中考時間復(fù)習(xí)語文，有助于進(jìn)入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。

2.每天以中考的心態(tài)做卷子

有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天可以不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致你考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。所以建議大家考前每天以中考的心態(tài)做卷子，這樣到中考時就會以平常心態(tài)做卷子。只有做到平時如中考，才能達(dá)到考時如平時。

3.抓住最佳記憶時間

心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。因此建議大家在這兩段時間內(nèi)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

中考前一周注意事項(xiàng)

要調(diào)整好自己的狀態(tài)

第一，適當(dāng)減少學(xué)習(xí)時間，增加娛樂、鍛煉、散步時間。

學(xué)習(xí)效率、質(zhì)量與時間有著很大的相關(guān)性，但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的。臨近中考，狀態(tài)是第一重要的，適當(dāng)?shù)男菡堑粫绊憣W(xué)習(xí)效率，反而會提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法。

第二，學(xué)習(xí)形式要有變化。

許多考生就是做題，越做“心理飽和”現(xiàn)象就越嚴(yán)重，其實(shí)備考越是臨近中考就越要回歸課本，因此不妨少做一點(diǎn)題，多看看《課程標(biāo)準(zhǔn)》《考試說明》，多看看課本，改變一下方式。用思維導(dǎo)圖把知識點(diǎn)進(jìn)行整理。

第三，“心理飽和”現(xiàn)象在各學(xué)科上表現(xiàn)也是有差異的。