怎樣才能夠提升體育成績

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-06 19:41:02 點擊：2次

體育成績是我中考需要考到的一項，對于很多同學們來說還是非常弱項的，提升起來也是需要一定的難度的。但是也不能代表不能提升，還是能夠得到大幅度提升的。小編今天為大家整理了關怎樣提升我們的體育成績的方法，希望小編的整理能夠給大家啟示，更多相關資訊，請關注秦學教育廣西官網(wǎng)!

1、要有科學的訓練方法。任何體育項目都是有它的規(guī)律和方法的，不能瞎練，瞎練不僅對成績的提高沒有好處還有可能傷害到自己，只有科學的訓練，循序漸進才會使成績逐步提高。

2、要有吃苦耐勞的精神。任何體育項目在日常訓練中都是單調枯燥無味而且十分辛苦。遇到點挫折吃點苦就偷懶堅持不下去只會原地踏步，不可能會有提高。

3、要有強大的心里素質。體育比賽當比到最后當技術和體能都差不多的時候，這個時候決定勝負的關鍵就是心里素質了!只有有了強大的心里素質才會遇到機會動作不變形，完整的做出平時訓練動作的要領。抓住機會一擊致命。只有有了強大的心里素質才會在氣勢上壓倒對方，讓對方未戰(zhàn)先卻!

4.體育成績不是一朝一夕就能提高，需要長期鍛煉。學生的體育成績大部分都是指的田徑成績，再加上一下球類的技巧。田徑成績需要平時多運動，跑跳投，這些相對比較枯燥，可以結合游戲或者喜歡的球類運動一起鍛煉，每天適合自己的運動量，逐步增加，還是會很快提高成績!

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