導(dǎo)語概要

高考是考三年的內(nèi)容，而在高一高二落下的知識(shí)很多，而高考的其中的一個(gè)黃金定律“8020法則”就是指高考試題的80%是基礎(chǔ)知識(shí)，20%是稍難點(diǎn)的綜合題，把這部分的基礎(chǔ)做好的話，就可以上一所不錯(cuò)的大學(xué)，所以高三學(xué)生必須把這兩年的基礎(chǔ)知識(shí)補(bǔ)上，避免高考時(shí)這些知識(shí)變成失分點(diǎn)，自己通過做大量的題來找漏洞效果不明顯而且又浪費(fèi)了時(shí)間......

服務(wù)團(tuán)隊(duì)為您保駕護(hù)航

學(xué)科

專屬老師授課學(xué)習(xí)效率高

陪讀

全程免費(fèi)答疑解惑

教研

把握命題趨勢找準(zhǔn)輔導(dǎo)方向

教育

前期免費(fèi)科學(xué)測評(píng)，找出短板

心理

心理疏導(dǎo)激發(fā)斗志

考前十天家長最該做什么：調(diào)節(jié)情緒舒緩壓力

距離高考還有十天時(shí)間，對(duì)考生而言，調(diào)整好各方面狀態(tài)至關(guān)重要，對(duì)于家長而言，這十天也是最難熬的。有不少家長越到最后越緊張、焦慮，不良情緒難免會(huì)影響到孩子。一些高三一線老師向記者表示，考生高考成績的好壞，與最后階段家長的心態(tài)和做法有一定關(guān)系：家長心態(tài)平和、后勤工作做得好，在一定程度上會(huì)給孩子帶來積極影響；反之，則會(huì)“幫倒忙”。最后十天，家長究竟應(yīng)該說些什么、做些什么？記者進(jìn)行了采訪。

將搜集的報(bào)考信息進(jìn)行整理

眼下，用心的家長應(yīng)該已經(jīng)搜集了不少關(guān)于報(bào)考的院校及專業(yè)信息，隨著考生備考復(fù)習(xí)期間的狀態(tài)調(diào)整，結(jié)合幾次模擬考試的成績，家長應(yīng)該逐漸縮小關(guān)注范圍。距高考還有十天時(shí)間，家長可以將前段時(shí)間搜集的報(bào)考資料信息進(jìn)行分類整理，最好將有用的信息集中在一起，比如將目標(biāo)高校及其相關(guān)招生錄取信息列在一張表上，待考生高考結(jié)束后，全家人好一同方便、高效地進(jìn)行填報(bào)志愿的研究討論。

對(duì)于前期沒有時(shí)間進(jìn)行高考信息資料搜集的家長，建議與學(xué)校老師溝通，在老師的指導(dǎo)下，用最短的時(shí)間獲取更多的有用信息。

幫孩子調(diào)節(jié)情緒舒緩壓力

一些高三一線老師表示，考前最后的這段時(shí)間，家長就不要再盯著考生學(xué)習(xí)了，因?yàn)榻^大多數(shù)考生這時(shí)都會(huì)有緊迫感，都想取得理想的成績，考上理想的學(xué)校。心里著急，有的考生會(huì)表現(xiàn)出情緒上的問題，比如暴躁、易怒、迷茫、缺乏信心等，此時(shí)，家長應(yīng)該做的是幫助考生調(diào)整情緒和心態(tài)。

大連市12355青少年服務(wù)臺(tái)成長指導(dǎo)專線的專家指出，考生這時(shí)都是很敏感的，家長的一個(gè)說話的口氣、一個(gè)眼神都會(huì)被孩子洞察到，因此家長尤其不能在孩子面前表現(xiàn)出煩躁、焦慮等情緒。

專家指出，家長可以通過一些關(guān)切的話語讓孩子減輕對(duì)高考結(jié)果的過分在意，每天可以利用飯后時(shí)間，或者在孩子學(xué)習(xí)累了的時(shí)候，陪其到小區(qū)散散步、說些輕松的話題，還應(yīng)在家庭中營造輕松積極的氛圍，讓孩子有舒適放松的感覺。

高考臨近，考生除了將復(fù)習(xí)備考階段的知識(shí)進(jìn)行梳理、查缺補(bǔ)漏、看錯(cuò)題本之外，就是調(diào)整好身心狀態(tài)。這需要父母的全力支持，此時(shí)父母要當(dāng)好后勤部長。

每天有計(jì)劃地為孩子做些可口的飯菜，在學(xué)習(xí)間隙，給孩子提供新鮮的水果，睡覺前，督促孩子泡泡腳，以達(dá)到放松、緩解壓力的目的。

一位高三老師指出，有的家長為了讓孩子在舒適的環(huán)境里學(xué)習(xí)，將孩子房間的被褥都換了，陳列品也變了，這種做法是不可取的，因?yàn)榭忌?jīng)過一段時(shí)間的備考復(fù)習(xí)，對(duì)自己房間的布置已經(jīng)非常熟悉了，可能墻上的某個(gè)掛件，他看了以后會(huì)起到鼓舞士氣的作用，家長如果擅自調(diào)整，孩子會(huì)不適應(yīng)，甚至?xí)锤小?/p>

總之，高考前的最后十天，家長應(yīng)少一些嘮叨，多一些實(shí)干，讓自己的積極狀態(tài)和努力成為孩子高考成績的助推器。

輔導(dǎo)班型設(shè)置

一對(duì)一 一對(duì)一

課程優(yōu)勢：

上課時(shí)間*，可根據(jù)學(xué)生時(shí)間隨時(shí)調(diào)整；

針對(duì)性強(qiáng)，為每個(gè)學(xué)生制定一對(duì)一學(xué)習(xí)方案；

師生面對(duì)面授課，學(xué)習(xí)精力集中，實(shí)時(shí)答疑解惑。

了解詳情>>

一對(duì)N 小班課

課程優(yōu)勢：

針對(duì)性教學(xué)，便于老師及時(shí)關(guān)注學(xué)生情況；

高頻師生互動(dòng)，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，幫助學(xué)生健康發(fā)展；

互助學(xué)習(xí)，在競爭中培養(yǎng)學(xué)習(xí)的長期興趣。

了解詳情>>

大班課 大班課

課程優(yōu)勢：

不照本宣科，不滿堂灌，給學(xué)生思考留有余地；

注重引導(dǎo)學(xué)生思考問題、研究問題、解決問題；

在老師啟發(fā)下，調(diào)動(dòng)學(xué)生解決實(shí)際問題的積極性。

了解詳情>>

高考期間飲食注意：高考食譜五大禁忌

高考期間飲食注意：2012高考已進(jìn)入緊張的倒計(jì)時(shí)，高三學(xué)生進(jìn)入臨考沖刺階段，精神緊張，身體疲乏，此時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)或藥補(bǔ)對(duì)于某些學(xué)生是必要的。但一些家長不懂藥性和藥理，胡亂給孩子吃補(bǔ)藥，以至于適得其反。專家表示食物進(jìn)補(bǔ)與藥物治療一樣，也要因人而異。要做到補(bǔ)得其所，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

要巧補(bǔ)不蠻補(bǔ)

高考期間氣溫較高，不宜多吃熱性的補(bǔ)品，可食用些鴨肉、海參、百合、白木耳等涼性補(bǔ)品，既滋補(bǔ)又祛暑。有些家長會(huì)給孩子服用人參，人參有興奮大腦、活躍思維的作用，適宜在早晨服用，這樣白天精力充沛。如果在晚上服用，反而可能影響睡眠。需要特別提醒的是，如沒有氣虛的情況，服用人參是不適宜的，往往會(huì)導(dǎo)致閉氣，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。如果正患傷風(fēng)感冒還食用人參，不但不能發(fā)揮人參的強(qiáng)壯作用，反而會(huì)延誤感冒的治療。有的學(xué)生學(xué)習(xí)很辛苦，食欲不好，此時(shí)蹄膀、桂圓等滋膩補(bǔ)品就不宜食用，在夜宵方面，建議可以吃些山藥紅棗粥或蓮子紅棗湯，有寧心安神的作用，讓累了一天的學(xué)生能睡個(gè)好覺。

因人而異

太子參和黃芪都是補(bǔ)氣藥物，但用法就不一樣，如果口干咽燥、大便偏干，屬于熱性體質(zhì)，可用太子參煮粥，益氣養(yǎng)陰。如果怕風(fēng)畏寒易感冒，可用黃芪煮粥益氣溫陽?？梢?，補(bǔ)藥也要因人而異，不可隨意亂用。

注意配伍禁忌

高考期間飲食注意，食物和藥物之間，都存在著相生相克的關(guān)系。用食療進(jìn)補(bǔ)時(shí)，也應(yīng)充分關(guān)注這一點(diǎn)。細(xì)心的讀者會(huì)注意到，任何一本食療書中，都沒有人參蘿卜粥這個(gè)配方，這是因?yàn)榘凑罩嗅t(yī)傳統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，蘿卜會(huì)抵消人參的作用。同樣，蟹和綠豆也最好不要與人參同服。

注意忌口

所謂忌口，就是當(dāng)一個(gè)人患某種疾病時(shí)，不可吃一些對(duì)身體不利的食物。像帶魚、黃魚、蝦，雖然含有大量的鈣、磷、蛋白質(zhì)，但咳嗽和哮喘患者就不可吃，因?yàn)檫@些魚中的異性蛋白，會(huì)引起進(jìn)一步過敏。同樣，感冒、咽喉紅腫的人，就不能吃桂圓等補(bǔ)品，因?yàn)闇責(zé)岬氖称窌?huì)火上加油，加劇咽喉充血。

注意適量

養(yǎng)花少不了澆水，但水澆多了花會(huì)爛根。人需要營養(yǎng)，但補(bǔ)過了頭會(huì)影響健康，這就是物極必反。道理雖然簡單明了，但有些家長愛子心切，亂用補(bǔ)藥。

全面營養(yǎng)更重要

高考期間飲食注意，家長們必須明白這么一個(gè)真理，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。一日三餐正常合理的飲食，這就是最常規(guī)的進(jìn)補(bǔ)。所以，必須重視一日三餐的營養(yǎng)合理和全面?！胺奖忝?、漢堡包、三明治”等快餐食品不能作日常飲食，因?yàn)檫@些食品所含的營養(yǎng)不全面，缺乏維生素和微量元素，如長期食用易造成營養(yǎng)偏缺，影響健康。而且一些快餐食品中使用了防腐劑和較多的人工合成的調(diào)味劑，過多攝入也對(duì)人體不利。