高中生壓力大應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)

廣西戴氏教育來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-16 11:37:00 點(diǎn)擊：3次

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然后，制訂一份可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃!按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，有目的的學(xué)習(xí)會(huì)事半功倍!其中要有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間!勞逸結(jié)合，效果更好!

最后，找對(duì)適合自己的學(xué)習(xí)方法!心理學(xué)告訴我們：知識(shí)的遺忘屬正?，F(xiàn)象，但是在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)最初與最后學(xué)習(xí)的知識(shí)卻記得最深刻!

網(wǎng)友二：首先高中學(xué)業(yè)本來(lái)任務(wù)就重，而且面臨著高考?jí)毫Γ鳛閷W(xué)生要調(diào)整好自己的心態(tài)，也不能給自己太多的壓力，有時(shí)候壓力太大的話往往會(huì)適得其反。

其次，在功課方面，注意掌握技巧，上課的時(shí)候集中注意力，下課的時(shí)候要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松，進(jìn)行一些體育鍛煉或者做一點(diǎn)自己感興趣的事，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣可以在課堂上更容易保持注意力集中。

最后，要及時(shí)的把自己的想法與家人進(jìn)行溝通，獲得家人的支持和幫助;也可以與要好的同學(xué)朋友進(jìn)行交流溝通，多了解他人的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)技巧，為自己提升學(xué)習(xí)質(zhì)量奠定良好的基礎(chǔ)。

網(wǎng)友三：高中是最關(guān)鍵的階段，當(dāng)然也是最壓力大的一個(gè)階段，心理上的急迫，身體上高額負(fù)重壓力，往往會(huì)讓人身心俱疲，如果可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，可以起到減壓效果!偶爾給自己放松下出去走走，要松弛的學(xué)習(xí)，才會(huì)事倍功半!

網(wǎng)友四：家都一樣的，學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)，多和同學(xué)溝通交流，自己要學(xué)會(huì)減壓，沒(méi)什么過(guò)不去的，以前我高中的時(shí)候，喜歡看一些搞笑類的節(jié)目，笑一笑，心情就會(huì)好很多，下午放學(xué)后可以運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的，加油!明天會(huì)更好!

網(wǎng)友五：別擔(dān)心，別憂慮，學(xué)習(xí)固然重要，但是也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能一直被學(xué)習(xí)折磨，胖子不是一天吃成的，高中時(shí)期是很累的，但是這個(gè)時(shí)候的累也是最有價(jià)值的，高中時(shí)期學(xué)習(xí)好點(diǎn)，高考也會(huì)考的更好點(diǎn)，不是有一句說(shuō)高考只是讓你選擇一個(gè)上網(wǎng)的地方，但是大城市的網(wǎng)速肯定是很快的，所以，高中時(shí)期是要累點(diǎn)的，去往大城市讀書(shū)。要是在你人生中最該奮斗的年紀(jì)選擇安逸，那你以后就會(huì)很不安逸的，年少時(shí)候最不該閑下來(lái)的，如果累了我們就歇息一下，慢慢來(lái)，加油。我相信你是最棒的