高三的學(xué)生應(yīng)該怎樣緩解壓力

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-15 07:22:53 點擊：3次

壓力對于高三的學(xué)生們來說還是很常見的，到了高三階段我們會面臨著學(xué)業(yè)的壓力，老師的壓力，父母的壓力甚至是社會的壓力，對于高三的學(xué)生們來說還是很不容易的，小編今天為大家整理了我們怎樣緩解高三階段的壓力，希望小編的整理能夠幫助到大家，更多相關(guān)資訊，請關(guān)注秦學(xué)教育廣西官網(wǎng)!

高中確實對于大部分學(xué)生都是一個關(guān)鍵時期，也是人生中第一次獨自承受壓力的時段。尤其到了高三，學(xué)生的壓力會達到頂點，時刻面臨崩潰的邊緣。作為過來人，我雖不能幫你們消除壓力，但還是可以給你提供一點小小的建議，讓你們少走冤枉路，免得徒增煩惱。送你們兩句清華的校訓(xùn)：天行健，君子以自強不息;地勢坤，君子以厚德載物。

高中的壓力大體分為兩種，一種是身體上的，一種是精神上的。身體上的壓力源自精神壓力。

首先，你要克制最簡單的身體的壓力。切記，不要縮短睡眠時間。如果你夜里睡不好，白天肯定沒精神，學(xué)習(xí)也就大打折扣!還有就是每天要花一點時間鍛煉身體，最好就是晨跑和夜跑。高中最忌諱生病，保持健康的體魄，才能更好的學(xué)習(xí)。飲食上，保持原有的常態(tài)，不要到了高三就瘋狂補充所謂的營養(yǎng)。葷素搭配，睡前一杯牛奶，吃飽即可。適當(dāng)?shù)厝ゲ賵錾⑸⒉?，呼吸一下清新的空氣，緩解一下緊張的情緒。

最難消除的是精神上的壓力。這方面的壓力可能是老師家長給予的，又或是自己造成的。無非就是考個好成績，拿到高校錄取通知書。這種壓力，最好的解決方法就是面對面地談心。跟老師、家長，或是自己的知心朋友，談?wù)勀愕南敕ê徒箲]。千萬不能走極端，自暴自棄，或是搞出更為出格的事。抬頭望望天，天空是那樣的藍，風(fēng)吹云動，群鳥飛舞，各種聲音有節(jié)奏的跳躍著，靜靜地跳入你的雙耳，生活是如此美妙、如此多彩，你不應(yīng)該就被小小的挫折給打敗!你是如此的強大，在這個風(fēng)起云涌的時代，你的光澤還未展現(xiàn)，你的人生還未展開，有什么理由放棄拼搏呢?人生在世，就應(yīng)逆流而上，以勇敢心態(tài)披荊斬棘、以厚重底蘊綻放自身光彩，絕不做茍且存活之人!拼一下，可能是彼岸天堂，退一步，定是萬丈深淵，流星之所以美麗，是因為它在最關(guān)鍵時刻綻放了自己最美的一面，流星尚且如此，你又為何不能做到呢!努力前進吧，少年!在這個最美的年華，用自己最好的姿態(tài)，無所畏懼地往前沖吧!

最后，再次奉上清華校訓(xùn)：天行健，君子以自強不息;地勢坤，君子以厚德載物。學(xué)習(xí)是你自己的事，只有你才能最終化解你的壓力，拋去一身喧嘩浮躁，抬頭望明朝。