學(xué)習(xí)上自控能力差是很多學(xué)生都會(huì)有的狀態(tài)，其實(shí)是高中階段，高中階段的課程相對(duì)來說是非常有難度的，所以很多時(shí)候我們往往會(huì)被難度以及困難所嚇倒。導(dǎo)致自我控制能力下降。今天小編為大家整理了關(guān)于怎樣太高學(xué)習(xí)效率，提升學(xué)習(xí)上自控力的方法，希望小編的整理能夠幫助到大家。

1.制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃：設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，并制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。目標(biāo)要切實(shí)可行，既不能高不可攀，也不要毫無吸引力。執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，每一天都不放松。在計(jì)劃的執(zhí)行過程中，及時(shí)檢查其效果，發(fā)現(xiàn)有放給予表揚(yáng)，體驗(yàn)成功的喜悅。在遇到困難時(shí)多鼓勵(lì)自己，去戰(zhàn)勝困難。

2.必要的課前預(yù)習(xí)：中國(guó)有句古話：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。這句話強(qiáng)調(diào)不管做什么事，要事先有充分的準(zhǔn)備。學(xué)生學(xué)習(xí)課程知識(shí)，課前的預(yù)習(xí)，既是心理準(zhǔn)備，也是具體內(nèi)容的準(zhǔn)備。

課前預(yù)習(xí)的基本要求是：認(rèn)真閱讀教材，了解教材內(nèi)容，思考內(nèi)容重點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)難點(diǎn)，做好聽講的準(zhǔn)備。預(yù)習(xí)不預(yù)習(xí)直接關(guān)系到學(xué)習(xí)效果的優(yōu)劣在認(rèn)真閱讀材料的過程中，新的知識(shí)吸引他，有不認(rèn)識(shí)的字或不懂的詞語必須查工具書爭(zhēng)取自己學(xué)會(huì)。對(duì)于數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等理科課程中的定義、定理和例題，要重點(diǎn)思考，看是否明白;對(duì)于語文、歷史、地理、外語等文科課程中的基本概念、基本觀點(diǎn)、基本知識(shí)要看能否讀懂。不明白的內(nèi)容用鉛筆劃出來，準(zhǔn)備課堂上聽老師講解。對(duì)于重點(diǎn)課程，可以準(zhǔn)備一個(gè)預(yù)習(xí)本記下重點(diǎn)和難點(diǎn)。預(yù)習(xí)是預(yù)先自己學(xué)習(xí)，這是培養(yǎng)、提高學(xué)習(xí)能力的重要環(huán)節(jié)，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。#p#分頁標(biāo)題#e#

3.聽好45分鐘的課：在學(xué)習(xí)過程中，會(huì)不會(huì)聽講是最重要的。有了預(yù)習(xí)的基礎(chǔ)，在心理上就會(huì)有一種想聽聽聽教師怎么講、跟自己的理解一樣不一樣的愿望。教師講課，比自己知道的深入。上課跟著教師的教學(xué)走，眼睛看、耳朵聽、心里想，需要做練習(xí)時(shí)馬上動(dòng)手。要明確地記住重點(diǎn)和難點(diǎn)，基礎(chǔ)知識(shí)、定義、定理要進(jìn)行強(qiáng)制記憶，要掌握例題的解答步驟、方法。如遇卡殼的地方，要反復(fù)思考弄懂。

4.提高作業(yè)質(zhì)量：做作業(yè)的要求是，看清題，抄準(zhǔn)題，理清思路，有的耍作好圖形，一次做對(duì)，認(rèn)真檢查。有的人只顧快點(diǎn)完成作業(yè)，題目沒看清楚，有時(shí)抄錯(cuò)題不是先想好了再動(dòng)筆，而是寫一步想一步。這樣，作業(yè)質(zhì)量肯定不會(huì)好。做作業(yè)是運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決問題、提高學(xué)習(xí)技能的過程，必須踏踏實(shí)實(shí)，一步一個(gè)腳印。

做作業(yè)時(shí)要在旁邊預(yù)備草稿本或草稿紙，有的作業(yè)步驟需要先打草稿準(zhǔn)確了再抄在作業(yè)本上。作業(yè)本上盡量減少或沒有涂改的痕跡。

5.及時(shí)糾正錯(cuò)題：做錯(cuò)題是經(jīng)常發(fā)生的事，作業(yè)要自己檢查，不能依賴?yán)蠋?，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，要自己改到正確來。

6.做讀書筆記和摘要：讀書時(shí)筆記和摘要主要包括以下方面的內(nèi)容：①記下書名、作者;②采摘生字、新詞及佳句;③記錄主要人物和主要內(nèi)容;④在書上批注;⑤列提綱;⑥寫讀后感。

做讀書筆記和摘要是學(xué)習(xí)的一個(gè)好方法。每看完一篇自己喜愛的文章或感興趣的消息，就寫出讀書筆記或摘要。讀書筆記和摘要要講出文章的主要觀點(diǎn)或自己認(rèn)為最精彩的部分，也可以將其中的好句子和段落摘抄下來。只要堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)資料積累、閱讀能力、歸納能力和表達(dá)能力都會(huì)有明顯的進(jìn)步，而且還學(xué)會(huì)了自己學(xué)習(xí)，你就可以事半功倍了。#p#分頁標(biāo)題#e#

7.學(xué)會(huì)使用工具書：我國(guó)古代思想家孟子有一句很有名的話：“工欲善其事，必先利其器。意思是說，工匠做事如果想做得又多又好，就一定要在做事之前將他的工具磨得十分猁。在學(xué)習(xí)中，字典、扁這些工具書，就是學(xué)生的“利器”。使用工具書的能力對(duì)于小學(xué)和初中生來說，最主要的是學(xué)會(huì)查字典。要有運(yùn)用部首、音序等查字法迅速、準(zhǔn)確地從字典中查出生字詞的能力，還要有聯(lián)系上下文語言環(huán)境選擇恰當(dāng)?shù)牧x項(xiàng)解釋詞語的能力。要具備這樣能力，就必須要求學(xué)生勤查字典，并進(jìn)而養(yǎng)成習(xí)慣。

8.怎樣掌握閱讀步驟和方法：

①學(xué)會(huì)閱讀的一般步驟。當(dāng)學(xué)生掌握一定量漢字時(shí)，可以逐步培養(yǎng)他們掌握閱讀的一般步驟：初讀了解全文大意，劃出生字、新詞;運(yùn)用工具書并采用聯(lián)系上下文語言環(huán)境的方法認(rèn)字、釋詞、疏通文意，用鉛筆標(biāo)出自然段的數(shù)碼，分析題目，了解題止民內(nèi)容的關(guān)系。再讀，帶著文章“寫的什么”和“怎樣寫的”兩個(gè)問題熟讀，讀后分段寫出段意，然后把幾段的意思聯(lián)系起來，掌握文章的主要內(nèi)容。精讀抓住重點(diǎn)段落和重點(diǎn)詞語細(xì)讀，加深對(duì)課文內(nèi)容的理解，在此基礎(chǔ)上，概括文章的中心思想和寫作特點(diǎn)。熟讀，按課后“作業(yè)與練習(xí)”的要求，進(jìn)行寫和練，達(dá)到讀好一篇文章的目的。

②學(xué)會(huì)讀懂不同類型文章的方法。語文課本主要運(yùn)用寫人、記事、狀物、繪景、抒情等方法，也有諸如童話、寓言、故事、小說等文體的課文。文章不同，作者的思路各異，表達(dá)的方法也多種多樣。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)必須依各類文章的特點(diǎn)，采取不同的學(xué)法。比如，閱讀寫人的課文，先要弄清課文“寫了誰的什么事”，接著抓住表現(xiàn)人物性格和品質(zhì)的重點(diǎn)詞句熟讀精思，通過分析概括，理解和掌握作者是怎樣抓住人物的外貌、動(dòng)作、語言表現(xiàn)人物性格特征和精神品質(zhì)的。再如，閱讀記事文，先弄清時(shí)、地、人、事，事情的起因、經(jīng)過和結(jié)果;其次弄清事情詳細(xì)經(jīng)過和活動(dòng)的重要場(chǎng)面，體會(huì)作者遺詞造句的匠心;再次，總結(jié)“表現(xiàn)了什么”、“為什么要這樣寫”。這樣，讓學(xué)生一步一步掌握不同類型課文的讀書方法，就能收到“讀懂一篇，能看多篇”，舉一反三，觸類旁通之效。#p#分頁標(biāo)題#e#

9.具備多種思維方法：交給學(xué)生思維方法，發(fā)展思維能力，是進(jìn)行方法指導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。交給學(xué)生思維方法除了讓他們學(xué)會(huì)將所學(xué)知識(shí)進(jìn)行分類、比較、分析、綜合、歸納等一些邏輯思維的基本方法外，還應(yīng)重視求異思維、發(fā)散思維、辯證思維等思維方法的培養(yǎng)，使思維能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn)。