經(jīng)過高考的洗禮，孩子會(huì)懷揣青春激揚(yáng)的夢想，帶著激動(dòng)、興奮、稍許緊張的復(fù)雜心情鄭重地走進(jìn)大學(xué)校門，展現(xiàn)在眼前的是一片嶄新的天地。然而，大學(xué)不是天堂，也不是娛樂場，而是步入職場前充電加油的場所，他們會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地發(fā)現(xiàn)這里似曾相識(shí)卻又全然不同，他們需要適應(yīng)和面對(duì)的，可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過曾經(jīng)的預(yù)想。

大學(xué)生活將是一種全新的模式，孩子要為自己的新角色做好充分的準(zhǔn)備。

適應(yīng)新的生活環(huán)境

大學(xué)生活是集體生活，又是獨(dú)立生活，要樹立正確的生活觀念。

首先，思想上要獨(dú)立。不要再妄想父母或他人的幫助，清楚明白地告訴自己要學(xué)會(huì)獨(dú)立，自己的事自己做。不要嫌學(xué)校的條件不好或不夠好，不要嫌日常打掃太麻煩，這些都是一個(gè)人生存在世的基本能力要求，而且這些事你是為自己做的，沒什么可抱怨的。

其次，充分熟悉校園環(huán)境。接受了這個(gè)環(huán)境就在適應(yīng)的路上邁出了一大步，例如每一間食堂都去試試，找出最好吃的一家;每家超市都去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，比出哪家更物美價(jià)廉;甚至還可以向?qū)W長及老師“取經(jīng)”。

一些大學(xué)的校園論壇， 會(huì)開設(shè)新生報(bào)道專欄，專門為新生答疑解難。高校BBS，逐漸成為新生快速了解學(xué)校，融入大學(xué)生活的最好方式，熱心的高年級(jí)同學(xué)會(huì)經(jīng)常登錄校園BBS，對(duì)新 生的求助有問必答，甚至還附上了校園地圖、風(fēng)景照……人的恐懼感經(jīng)常是因?yàn)槟吧鴮?dǎo)致的，環(huán)境其實(shí)也像人與人的相處一樣，熟悉了就好了。

大一開學(xué)不久，各社團(tuán)就開始擺攤“招新”了。大學(xué)的社團(tuán)名目繁多，但社團(tuán)活動(dòng)會(huì)對(duì)你的個(gè)人時(shí)間、身體素質(zhì)和經(jīng)濟(jì)狀況有一定要求，選擇參加時(shí)一定不要盲目。

比如要參加網(wǎng)球協(xié)會(huì)之前，你就一定要做好不斷花錢更新球拍和租練習(xí)場地的思想準(zhǔn)備。根據(jù)自己的特點(diǎn)和愛好謹(jǐn)慎地選擇一兩個(gè)社團(tuán)參加是一個(gè)明智的選擇。

學(xué)生會(huì)的工作有時(shí)會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)影響很大，比如說學(xué)生會(huì)要辦個(gè)什么事情，讓你曠課你就得曠課。對(duì)學(xué)生會(huì)工作有熱情的可以考慮嘗試。但總的來說，社團(tuán)活動(dòng)會(huì)豐富你的校園生活，還會(huì)學(xué)到許多書本上沒有的東西。

另外，大一的聚會(huì)、聯(lián)誼特別多，一般都是些社團(tuán)、同鄉(xiāng)會(huì)等，這些活動(dòng)可以讓你更加了解大學(xué)生活，幫助你適應(yīng)，也擴(kuò)大你的交友圈。

其中，學(xué)長學(xué)姐能幫助你更好的成長，少走彎路。外地的學(xué)生可以利用大一的時(shí)候多出去走走，因?yàn)橹挥写笠徊庞心敲炊鄷r(shí)間和心情。

適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境

大學(xué)與中學(xué)學(xué)習(xí)大不同

大學(xué)的課程是按照課表來進(jìn)行的，雖然同專業(yè)同學(xué)的必修課是一樣，但因?yàn)榇蠹业倪x修課不一樣，所以每個(gè)同學(xué)都有專屬于自己的課表。

?變化一：內(nèi)容多了

中學(xué)階段，我們一般只學(xué)習(xí)10門左右的課程，而且有兩年時(shí)間都把精力放到高考科目上了，老師主要講授一般性的基礎(chǔ)知識(shí)。而大學(xué)四年需要學(xué)習(xí)的課程在40門以上，每個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)的課程基本不相同，內(nèi)容多，學(xué)習(xí)任務(wù)遠(yuǎn)比中學(xué)重得多。

大學(xué)一、二年級(jí)主要學(xué)習(xí)公共課程和基礎(chǔ)課程，大學(xué)三年級(jí)主要學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)課和部分專業(yè)課以及選修課，大學(xué)四年級(jí)重點(diǎn)學(xué)習(xí)專業(yè)課和進(jìn)行畢業(yè)設(shè)計(jì)、找工作。

?變化二：老師管得少了

中學(xué)時(shí)期，一切聽從老師指揮，老師教學(xué)生是“手拉手”領(lǐng)著教;而在大學(xué)提倡自主學(xué)習(xí)，上課的老師來自學(xué)校不同的院系，師生之間接觸時(shí)間很少，只在上課時(shí)見見面，且有的課程就只上幾周課，大量的課外時(shí)間要自己安排。

?變化三：講課快了

大學(xué)教師講課一是介紹思路多，詳細(xì)講解少。主要講授重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容，而且許多教師都使用多媒體授課，授課進(jìn)度比較快，一節(jié)課可能要講一章或幾章的內(nèi)容，聽課的同學(xué)連翻書的時(shí)間都沒有。二是抽象理論多，直觀內(nèi)容少。三是課堂討論多，課外答疑少。四是參考書目多，課外習(xí)題少。

大學(xué)老師課堂上講授的內(nèi)容很寬，老師要講的東西很難能找到一本能全面覆蓋的書，所以有的老師會(huì)在開課時(shí)列出好幾本書目。上課時(shí)這本書講這幾章，那本書講那幾章。同學(xué)們看書時(shí)也不能死扣教材，要學(xué)會(huì)篩選著看。

?變化四：教室、同學(xué)不固定了

中學(xué)時(shí)，教室、座位、同學(xué)都是固定的，但在大學(xué)，每個(gè)班沒有固定的屬于自己獨(dú)享的教室，有時(shí)1、2節(jié)課可能在這一棟樓的某個(gè)教室，但3、4節(jié)課又可能會(huì)到另一棟樓去，上自習(xí)也要自己找教室。

和你一起上課的同學(xué)也是不一樣的，基本情況是：公共基礎(chǔ)課跟著學(xué)校里別的專業(yè)的同級(jí)學(xué)生一起上;專業(yè)課跟著本專業(yè)的同級(jí)學(xué)生一起上;公共選修課則會(huì)和不同專業(yè)、不同年級(jí)的學(xué)生一起上。

轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法

沒有了督導(dǎo)員似的中學(xué)老師跟前跟后，督促學(xué)習(xí);沒有了父母一刻不停地嘮叨學(xué)習(xí);沒有了鋪天蓋地的作業(yè)練習(xí)。“放羊式”的大學(xué)學(xué)習(xí)方式可能會(huì)讓很多新生一時(shí)間無法適應(yīng)，其實(shí)從現(xiàn)在開始，就要自己管自己。

學(xué)習(xí)要自主

大學(xué)老師的角色定位是“引路人”，一門課程通常是一周2到3節(jié)課，按一學(xué)期上課18周計(jì)算，總共才36或54個(gè)課時(shí)，可見課堂時(shí)間是非常有限的。而大學(xué)教材幾乎都是大部頭，動(dòng)輒四五百頁，因而老師要完成教學(xué)任務(wù)就必須一堂課幾十頁地講。

一些同學(xué)會(huì)抱怨大學(xué)老師講課太快，內(nèi)容不夠詳盡，這其實(shí)是對(duì)大學(xué)的教學(xué)方式認(rèn)識(shí)不足所致。簡而言之，自學(xué)是大學(xué)學(xué)習(xí)的主要特征，大學(xué)課堂學(xué)的是“知識(shí)的精要”，不僅上課所學(xué)的要靠你的自覺性去消化吸收，整個(gè)的知識(shí)體系也要靠自己去補(bǔ)充完善。

制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃

制訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，以月或周為單位(便于執(zhí)行)，列明具體的科目和計(jì)劃學(xué)習(xí)的內(nèi)容，例如“要閱讀的書目”“每天背英語單詞的數(shù)量”“教材每章的小結(jié)復(fù)習(xí)”等等。

將“學(xué)習(xí)計(jì)劃表”貼在書桌前，還可以添上幾句學(xué)習(xí)名言鼓勵(lì)自己。制定計(jì)劃時(shí)，不要急功近利，如果將計(jì)劃排得過于密集，讓計(jì)劃難以完成，結(jié)果不是不了了之，就是實(shí)施起來疲憊不堪，所以要考慮到它的可行性。#p#副標(biāo)題#e#

適應(yīng)新的人際關(guān)系環(huán)境

很多大學(xué)生帶著良好的人際關(guān)系期望與同學(xué)交往，但大學(xué)生來自全國各地，語言、個(gè)性、生活環(huán)境有較大差異，所以在交往過程中很多學(xué)生逐漸失去了耐心和寬容。“太自私了”“太難相處了”……幾乎大家都在感慨大學(xué)的人際關(guān)系復(fù)雜。

大學(xué)宿舍

一味地抱怨別人和慨嘆世態(tài)并不能幫你找到建立良好人際關(guān)系的捷徑，要把時(shí)間花在如何解決上。大學(xué)室友是最有可能成為摯友的人，因此我們需要善待室友，學(xué)會(huì)尊重、寬容、忍讓、關(guān)心。

自我中心主義是宿舍集體生活的大忌，必須堅(jiān)決摒棄。宿舍集體生活不可能像一個(gè)人生活這么自由。特別是“夜貓子”要注意，你需要調(diào)整一下自己的生活規(guī)律。

多為別人考慮一下，千萬不要影響室友休息。同時(shí)，要善于辨別哪些朋友你可以深交，哪些只是點(diǎn)頭之交。盡量找些優(yōu)秀的人做你的朋友，你會(huì)受益匪淺的。

處理好與室友的關(guān)系，請(qǐng)記住以下三個(gè)建議：

?宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互遷就很重要。

?臥談會(huì)是增進(jìn)室友之間友情的最好機(jī)會(huì)。

?集體行動(dòng)。一起去吃飯，一起參觀校園……如果是女生，可以全宿舍一起去逛街，男生的話，來場籃球賽會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的主意，還可以叫上旁邊宿舍的同學(xué)加入。想盡一切辦法讓大家熟起來。

自己的班級(jí)

大學(xué)的班級(jí)已經(jīng)不是中小學(xué)那種班級(jí)概念。沒有固定的教室;班內(nèi)同學(xué)來自全國各省市;班主任不會(huì)跟前跟后，如果他(她)沒有擔(dān)任你所修讀課程的科任老師，那么你很難看到他(她)的蹤影，可能只是開學(xué)班會(huì)時(shí)見一次，期末班級(jí)總結(jié)時(shí)見一次。

簡而言之，大學(xué)班級(jí)是一個(gè)相對(duì)松散的集體。正因?yàn)榇髮W(xué)班級(jí)的特點(diǎn)，所以在與班級(jí)同學(xué)交往方面給新生提出如下建議：

?重視新生見面會(huì)

班級(jí)新生見面會(huì)上，同學(xué)們的自我介紹要用心聽，記住每位同學(xué)的樣子和名字，這是一種禮貌和尊重，而且這有可能是你與某些同學(xué)在大學(xué)期間唯一的相識(shí)機(jī)會(huì)。

?積極參加班級(jí)活動(dòng)

因?yàn)槠綍r(shí)上課位置不固定，大家多是與宿舍同學(xué)坐一起，除去個(gè)別積極分子外，大部分同學(xué)的交流機(jī)會(huì)不多，所以班級(jí)活動(dòng)就是班級(jí)大融合的最佳途徑，班級(jí)旅行、野外郊游、節(jié)日聚餐，聯(lián)誼晚會(huì)……

大一的班級(jí)活動(dòng)尤其豐富，因?yàn)槭且?ldquo;玩”為主題，氣氛歡快，同學(xué)們都比較能放得開，很快就能玩到一起。

由于大學(xué)是一個(gè)開放的環(huán)境，學(xué)生的自主獨(dú)立意識(shí)逐漸增強(qiáng)，如果沒有在大一開始時(shí)就形成團(tuán)結(jié)的班集體，同學(xué)們沒有歸屬感，那班級(jí)越往后會(huì)越松散。所以每一位新生都應(yīng)該有集體意識(shí)，以實(shí)際行動(dòng)促進(jìn)班集體的團(tuán)結(jié)。

?盡心盡力

當(dāng)需要你為班級(jí)出力的時(shí)候，例如校運(yùn)會(huì)、班級(jí)文藝演出等，一定要挺身而出，千萬不要因?yàn)榕驴嗯吕?，甚至是不?ldquo;拋頭露面”的原因而拒絕，作為班級(jí)的一員，對(duì)班級(jí)要有一種責(zé)任感。

而且當(dāng)你在為班級(jí)榮譽(yù)而戰(zhàn)的時(shí)候，會(huì)收獲掌聲與歡呼聲，而你也會(huì)為自己的行為感到自豪。

?調(diào)整心態(tài)

有個(gè)別同學(xué)因?yàn)椴贿m應(yīng)大學(xué)這種新的班級(jí)模式，或者是過度留戀中學(xué)班級(jí)和同學(xué)，難以融入新的班集體，這對(duì)于自身的發(fā)展其實(shí)是有消極影響的。

因?yàn)榇髮W(xué)同一個(gè)班級(jí)的同學(xué)是同一個(gè)專業(yè)，大家成為同行的可能性非常大，在大學(xué)時(shí)建立起良好的關(guān)系，將來畢業(yè)后出來工作也能夠互幫互助。無論著眼于現(xiàn)在，還是放眼看未來，良好的班級(jí)關(guān)系都是必需的。

適應(yīng)新的心態(tài)調(diào)整環(huán)境

步入大學(xué)校園，面對(duì)全新的環(huán)境，對(duì)于有些由于心理準(zhǔn)備不足，或高中時(shí)期的心理問題沒有得到及時(shí)調(diào)整，而導(dǎo)致不能適應(yīng)新環(huán)境、人際交往能力差、不夠自信和過分自卑的大學(xué)新生來說，在學(xué)習(xí)、生活方式上要有一個(gè)適應(yīng)過程。

能否在這個(gè)過程中做好充分的心理準(zhǔn)備，能否在心理轉(zhuǎn)型與重塑的過程中成功進(jìn)行大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)換，將直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量。

每個(gè)人都或多或少地遇到意外或挫折，新時(shí)期的大學(xué)新生更是如此，因此有意識(shí)地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法非常必要。

目前，大學(xué)生或大學(xué)新生的心理健康問題已引起許多高校的注意，大多數(shù)大學(xué)都設(shè)有心理咨詢室或其他專門機(jī)構(gòu)，許多學(xué)校的校園網(wǎng)站也專門開辟了心理版塊，積極開展咨詢活動(dòng)。

作為學(xué)生本人千萬不要對(duì)心理咨詢有偏見，認(rèn)為去心理咨詢的人就一定有精神疾病，其實(shí)心理咨詢的對(duì)象主要是正常人。通過與心理咨詢?nèi)藛T的交談，使自己對(duì)自身和環(huán)境有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，以改變態(tài)度和行為，并對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活有更好的適應(yīng)。