犯困怎么快速提神

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-05-22 22:03:05 點(diǎn)擊：1次

很多同學(xué)想知道犯困怎么快速提神，以下是一些相關(guān)信息的整理，希望能對同學(xué)們有所幫助。

犯困怎么快速提神

1.外力刺激

這些刺激可以讓我們的神經(jīng)一下子就緊張起來，也就提神了。像用風(fēng)油精涂太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質(zhì)，古時(shí)的“頭懸梁，錐刺股”大抵也是這種方法。

2.做運(yùn)動(dòng)

當(dāng)犯困感覺疲憊的時(shí)候可以做一場運(yùn)動(dòng)可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個(gè)圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之后你已經(jīng)沒有之前那么困了。

3.百用薄荷

當(dāng)犯困時(shí)，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。

犯困時(shí)快速提神的方法

喝茶

中國人一直都有喝茶的習(xí)慣，并且經(jīng)過研究證明，經(jīng)常喝茶可以有效的延長人的壽命。而且對于那些經(jīng)常會(huì)犯困的人群來說，經(jīng)常喝茶可以非常有利于提神醒腦。

所以在我們的桌上不妨放上一包茶葉，當(dāng)我們困的時(shí)候，不妨給自己泡上一杯茶，便且在泡茶之前，我們需要先洗杯子，然后再去飲水機(jī)旁邊接水，這一個(gè)過程就是一個(gè)非常好的提神過程。然后我們再去喝一杯泡好的茶葉水，就可以非常好的幫助我們起到提神的作用。

嚼口香糖

其實(shí)，要想讓自己不犯困，還有一個(gè)很好的解決方法。那就是嚼口香糖。特別是那些含有薄荷的口香糖，當(dāng)我們嚼它的時(shí)候，清涼的薄荷味便會(huì)充滿整個(gè)口腔，并且可以刺激神經(jīng)。這樣就可以起到提神醒腦的作用。而且這么做還有一個(gè)好處，那就是可以很好的分散注意力，因?yàn)槲覀儠?huì)把混沌的思維轉(zhuǎn)移到品嘗口香糖的香甜之味上面去。

洗臉

還有一個(gè)很好的辦法可以快速的幫助我們解決困意，那就是在困的時(shí)候立刻去衛(wèi)生間洗個(gè)臉。因?yàn)楸鶝龅乃畷?huì)刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng)，并且可以緩解眼睛的疲勞，讓發(fā)熱并且干澀的雙眼得以很好的緩解。