高中生應(yīng)該怎樣熬夜學(xué)習(xí)

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-08 21:11:23 點擊：5次

現(xiàn)階段高中生學(xué)習(xí)壓力大，競爭激烈，加上每一天的學(xué)習(xí)是非常的緊張，熬夜學(xué)習(xí)已經(jīng)成了高三學(xué)生的家長便飯。我們都知道熬夜學(xué)習(xí)對身體不好，加上熬夜學(xué)習(xí)的效率一般都很低。那么我們應(yīng)該怎樣做呢?怎樣讓自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)到最佳的狀態(tài)呢?以下是小編為大家整理的廣大網(wǎng)友們的方法，供大家參考!

網(wǎng)友一：高中熬夜，換著看書復(fù)習(xí)，腦神經(jīng)是不同區(qū)域互換工作的，長時間做數(shù)學(xué)以后，可以看看歷史地理，建議把習(xí)題留到白天做。其實熬夜效果都不是很好。期間，去倒杯熱水喝，不做習(xí)題看書時，可以選擇站立或小范圍走走停停坐坐。人的大腦長期保持一種狀態(tài)，容易疲勞，所以，做，看，讀，寫輪流交換進行。讓大腦不同區(qū)域輪流工作休息。就能保持精神。人的肢體長期保持一個姿勢也容易累，所以坐久了就，起身站會兒，伸個懶腰，打個哈欠喝口水，都能緩解疲勞的。熬夜效果不好，建議早睡早起復(fù)習(xí)，比如10點半或11點睡，6點或6點半起床。不但精神夠用，還不傷身體。

網(wǎng)友二：用涼水洗臉，有的買清涼油涂抹在太陽穴上，你自己學(xué)習(xí)應(yīng)該找竅門，背十遍不如寫一遍，特別是剛背會的題馬上默寫一遍記的牢，學(xué)習(xí)不能超負荷注意身體，困大勁睡一覺起來再學(xué)效果更好，我以前學(xué)習(xí)上課認真聽講課后老師布置的作業(yè)全部完成后，把書上沒留的作業(yè)其它的題全做一遍這是理科，文科差一個星期考試?yán)蠋熖崆傲舫隹荚囶}，這一個星期每天早上醒來就背書效果非常好，大腦睡眠足了大腦清醒記憶力好背題快，我沒想考大學(xué)在快班中等生，想考我就晚上學(xué)困就睡，晚上在心里定點，到點馬上就醒然后再學(xué)效果好，百分百能考上大學(xué)。

網(wǎng)友三：人的精力是有限的，千萬不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，生活要有規(guī)律，早餐要吃好，夜間要吃夜宵，中午小憩20――30分鐘，身體健康才能有精神!晚上學(xué)習(xí)一時，起來活動活動，做做眼操，用涼水洗洗臉，若是困得堅持不住，就睡一覺再學(xué)。(平時，多吃蔬菜，水果，魚蝦，蛋，奶，瘦肉，少吃燒烤，油榨，垃圾食品)，其實也沒有切實可行的好方法，自己做好計劃，合理安排時間。謝邀!

其實不管別人怎么說，適合自己的才是最好的，大家一定要找到自己的生物鐘以及自身適合的方法，千萬不能和自己的身體對抗!最后小編祝大家學(xué)習(xí)進步!