高三如何調(diào)整心態(tài)

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-05-21 17:55:14 點擊：1次

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高三如何調(diào)整心態(tài)

1、強化自信。不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定的差距，千萬別忘了每天都帶著自信起床。不論個人情況怎樣，每個人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實根底深，不論高考如何變，都游刃有余，不管怎么樣，在高考前夕對于自己的缺點和不足不要過多的責(zé)備，要多看、多想、多回憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

2、優(yōu)化情緒。心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，詩人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，會學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在清洗緊張的時候，聽聽音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰。通過這些，調(diào)節(jié)心理，優(yōu)化情緒。

3、自我減壓。臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)生是人生中一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。

高三調(diào)整心態(tài)方法

1.切勿急躁，有規(guī)劃的學(xué)習(xí)。

到了最后一個月。想要成績有多大幅度的提升也是不可能的了，但是我們一定要做好眼前的事情，能多復(fù)習(xí)一些知識就盡量多復(fù)習(xí)一些。最好是給自己定一個規(guī)劃表，什么時候復(fù)習(xí)什么科目，按照規(guī)劃一步步去實施就行。不要給自己太大的壓力。

2.尋找知識的漏洞。

學(xué)過的知識很多，成績再優(yōu)異的同學(xué)也沒辦法掌握每一個知識點。但是我們可以盡可能全面復(fù)習(xí)各個科目的知識。如果我們每天都能發(fā)現(xiàn)自己一個知識漏洞，最后一個月，我們也能解決幾十個知識漏洞。也是一種快速的進步，這樣我們每一天都在進步和收獲，在心態(tài)上也會更加踏實一些。