很多高三學生都沒有午休的習慣，認為午休睡十幾分鐘對于消解疲勞毫無意義，但實際上，良好利用午間休息的15分鐘能夠讓你下午的工作和學習保持旺盛的精力，因為當感到疲勞的時候大腦很容易進入深睡眠狀態(tài)，即使5分鐘也能起到良好的消除疲勞的效果，因此，當你感到疲勞的時候不要硬撐，不妨讓自己休息5-15分鐘，這將為你之后的工作和休息帶來更高的效率......

南寧二中校友會教育

培養(yǎng)學生自學能力，思維能力和創(chuàng)新能力

讓后進生上本科，讓中等生上重點，讓優(yōu)等生考重本

南寧二中校友會輔導班型設置

一對一 一對一

課程優(yōu)勢：

上課時間*，可根據(jù)學生時間隨時調(diào)整；

針對性強，為每個學生制定一對一學習方案；

師生面對面授課，學習精力集中，實時答疑解惑。

一對N 小班課

課程優(yōu)勢：

高頻師生互動，有效調(diào)動學生主觀能動性，幫助學生健康發(fā)展；

互助學習，在競爭中培養(yǎng)學習的長期興趣。

大班課 大班課

課程優(yōu)勢：

不照本宣科，不滿堂灌，給學生思考留有余地；

注重引導學生思考問題、研究問題、解決問題；

在老師啟發(fā)下，調(diào)動學生解決實際問題的積極性。

高考倒計時24天 你們準備好了嗎？

家長怎么做？別上火，相信孩子

距離高考還有24天時間，在這最后幾天沖刺的時間里，家長該做些什么才能幫助孩子更好地備考呢？

陪孩子備考時

家長要粗中有細

面臨大考，孩子的內(nèi)心都會產(chǎn)生一定的緊張情緒，孩子們又都處于青春期末端，*意識較強，負面情緒也需要宣泄。同時，在高考中有些細節(jié)又不能出現(xiàn)失誤。因此，家長在孩子考前和考中要做到粗中有細，這樣才能有效地幫助孩子。

在飲食上不要做大的變動。家長要是在這方面用心過多，就會給孩子增加不必要的心理壓力。不過，可以適當?shù)赜弦幌潞⒆拥目谖?，飲食易清淡，少油膩，生冷和不易消化的食物少用為好。減少或避免孩子外出就餐，以防止患上腸胃疾病。

提醒孩子降低運動強度，以便讓他們的身體得到充分的休息，應避免激烈的對抗性運動，以防止運動性損傷。

孩子回家適當“怠慢”

家長不用著急上火

孩子在學校一天的緊張學習后，回家難免會進行適當放松。有時是看幾分鐘電視，有時是玩一會兒游戲。然而，不少家長一見到孩子出現(xiàn)這樣的“怠慢”，就忍不住擔心著急，開始不停地嘮叨，甚至和孩子吵架。其實，這樣的情緒恰恰會適得其反。

大部分高三孩子們都已進入成年人行列，有自己的*意識，更重要的是他們遠沒有家長想象得那么脆弱。面對孩子的適當放松和心理波動，家長沒有必要過多地擔心，更沒有必要產(chǎn)生著急、上火和焦慮等負面情緒。家長應該做的事就是神情自若地尊重、接納、理解孩子。如果你不能給予孩子恰當?shù)墓膭?，保持沉默也是可取的辦法。

其次，家長對孩子有信心，孩子自然就會對自己有信心。家長切記不要擔心孩子萬一發(fā)揮不好怎么辦，消極的期待不僅會影響孩子的備考狀態(tài)，也將動搖孩子備考的信心。

如果孩子的壓力實在太大，出現(xiàn)經(jīng)?？奁?、焦慮和失眠等情況，家長有必要在征得孩子同意的前提下，尋求有經(jīng)驗的心理咨詢師或孩子比較信賴的老師、朋友對孩子進行疏導和幫助。

充足時間睡眠

才能保證好狀態(tài)

臨近高考，一些學生和家長緊張之余巴不得把每天24個小時掰成48小時來用，壓縮原本就不多的休息時間來抓緊學習。

“這樣會適得其反，良好的休息更能保證好狀態(tài)?！瘪沱愓f，考前家長應努力和孩子協(xié)商制定一些科學的、具體的備考措施，其中最重要的一點就是制定一個考前和考中的作息時間表。一是讓孩子多點放松時間，改善一下由于長時間高強度的學習帶來的身心俱疲的現(xiàn)狀，以便孩子有良好的狀態(tài)參加高考；二是讓孩子提前適應高考生物鐘，將精力最佳的時間盡力調(diào)整到考試時間。

在指定計劃時，可適當延長睡眠時間，畢竟充足的睡眠是精力旺盛的必要條件；增加戶外輕微活動的次數(shù)和孩子喜歡的放松形式，和孩子談些開心的話題，以緩解孩子面臨大考的心理壓力；尊重孩子的意見，勉強他們只能是幫倒忙。

孩子怎么做？別盲目，查漏補缺

最后24天，孩子們又該如何復習？來看看老師們都有些什么建議？

語文

多鍛煉思維能力

在大量練習的基礎上，再讀《考試說明》，研究“典型題示例”，對高考的知識與能力要求、高考題型等會有更全面深入理解，并據(jù)此梳理形成自己的知識系統(tǒng)，尤其是關于文體、藝術技巧等方面的知識系統(tǒng)。

具體到每天，要結合學校要求與自己的實際情況，制定適合的計劃并執(zhí)行。建議每天翻譯一段或兩三句文言文，寫一作文片斷，讀一首詩，讀一篇現(xiàn)代文（論述類或文學類，大體把握要意即可），重在形成良好的語感。

在最后30天的復習中，要牢記：語文重識記，更重思考。要借助思考，在回歸基礎與理清思路中融會貫通，在融會貫通中提升語文素養(yǎng)與應試能力。

數(shù)學

切忌只講題海大戰(zhàn)

最后階段要回歸課本，回歸基礎，注意基礎知識和重要考點的回顧、理解以及必要的記憶。切忌只顧鉆進題海，一味地做綜合題、模擬題，攻難題。

臨考前夕，不能只看題不做題，根據(jù)自己的實際情況選擇一些中檔難度、便于發(fā)現(xiàn)薄弱問題的試題進行考前熱身，保持做題的熟練程度和對題目的感覺。

數(shù)學考試的時間是下午，因此同學們要從現(xiàn)在開始就要調(diào)整好自己的生物鐘，每天15：00—17：00，至少安排一小時做一份數(shù)學練習，讓你的大腦在下午的這個時間是數(shù)學思維最活躍的時間。

英語

加強單詞梳理

《考試說明》是命題的依據(jù)，且今年新增50個詞，需特別注意。建議重新梳理筆記，并按照某種關聯(lián)進行歸類，如近義詞、同義詞、反義詞的歸類，注意區(qū)別易混詞及短語，尤其注意詞組搭配及動詞的用法，同時要注重培養(yǎng)自己的“猜詞”能力，善于運用構詞法來擴充詞匯。

重新梳理以往訓練時出現(xiàn)的錯誤能有效地減少不必要的重復失誤和失分。難點是因人而異的，因此要學會總結，爭取記住自己犯過的錯誤，保證再次碰到類似的問題時不錯。

家長們謹記這四點：

1.家長的心態(tài)決定孩子的狀態(tài)，相信孩子，孩子才能相信自己。

2.寬松而規(guī)律的作息時間，有利于孩子舒緩壓力，保持好狀態(tài)。

3.家長陪考要做到外松內(nèi)緊、粗中有細，避免意外的事情出現(xiàn)。

4.對孩子多理解、多接納、多包容、多鼓勵，做他們的堅強后盾。

四大授課體系滿足你的需求

緊貼學習進度，以周為單位，進行查漏補缺，在熟悉基礎的同時，進行隨堂測試！

入學測評,分班入讀，濃縮知識點，重難點精解，攻克科目短板。助你考入目標名校。

針對性強，信息反饋及時，解決問題徹底，以專業(yè)的學識回饋學員！為學生量身打造課堂。

十二年的努力付諸東流，真的甘心？老師幫你細致分析，帶你突出重圍！

2020年高考延期歷史復習方法

在歷史考前的復習中，應當注意打好“三大戰(zhàn)役”：

一是“基礎知識鞏固戰(zhàn)”

對前期網(wǎng)課內(nèi)容進行“回頭望”，吃透歷史概念、歷史時空等基礎知識，讓基礎更“牢”。

二是“專題知識梳理戰(zhàn)”

二輪復習需要梳理不同的歷史小專題，通過專題復習強化歷史認知，深化歷史理解，培養(yǎng)歷史核心素養(yǎng)，讓認知更“高”。

三是“時事熱點結合戰(zhàn)”

尤其要結合中國疫情防控、扶貧攻堅、財稅政策、外交政策以及世界股市、全球合作防疫等熱點，科學設計問題視角，培養(yǎng)分析問題、解決問題的能力，讓自己的視野更“闊”。

業(yè)務主體

南寧重點高中校友會高考補習學校

我校前身是二中校友會高考補習班，是廣西南寧老牌的高考補習班。自80年開班以來，一貫嚴格管理，狠抓教學質(zhì)量，經(jīng)過20多年的辦學經(jīng)歷，積累了豐富的高考備考經(jīng)驗，連年有學生考入985、211高等院校，教學成果顯著，在社會上久享盛譽。

我校聘有60余名重點高中在職骨干教師，高考備考教學經(jīng)驗豐富。備考組按高考*3+文綜/理綜方案組織教學，注意培養(yǎng)學生自學能力，思維能力和創(chuàng)新能力。我校2019年高考再創(chuàng)輝煌！理科班一本上線率23%, 本科上線率90.1%；文科班一本上線率19%，本科上線率91.3%。

讓后進生上本科，讓中等生上重點，讓優(yōu)等生考重本，是我校培養(yǎng)高考復讀生的目標！

南寧二中校友會補習班專業(yè)提供廣西高考補習、高中補習、高三復讀班、中考補習、初中補習、初三補習家教、藝術生補習、文化課補習、藝術生家教等，是一家專門負責南寧二中校友會補習班招生工作的專職輔導機構。指導下設中高考各個科目的文化沖刺補習班，各補習班全部由專業(yè)教師授課，教師水平高，教學質(zhì)量好，保證提高成績。

南寧二中校友會補習班今已有20余年的辦學實踐，積累了豐富的辦學經(jīng)驗，授課老師全部受聘于南寧各重點學校，這些教師多年來一直工作在高考第*線且常年在我校補習班授課，對我校補習班有更深層次的認識，能夠針對學生的特點進行授課，使學生更加容易接收消化，短期提高成績已不成問題。

南寧二中校友會補習班不僅招收往屆需要補習的學生，而且亦招收各地的高考藝術生，對于高考藝術生的文化補習，我校已經(jīng)積累了大量成功的經(jīng)驗，今年我校將對藝術考生*設置班級，一線教師專門授課，讓廣大的藝術考生能夠利用短的時間學到足以戰(zhàn)勝高考多的技巧。

南寧二中校友會補習班擁有一流的授課教師，先進的教學設備，寬敞明亮的教室，是個學習氛圍濃厚的舒適的地方，這里已經(jīng)成為了廣大家長和學生奮戰(zhàn)高考的首先之地，我們真誠的歡迎您到我校進行參觀訪問。

南寧二中校友會補習班現(xiàn)在已經(jīng)全面招生，如果您有需要，請您聯(lián)系我們；如果您還想對我們進行深入了解，也請您聯(lián)系我們；如果您還在猶豫不決，也請您聯(lián)系我們。南寧高考補習班、南寧高考補習、南寧二中校友會高考文化補習班是您在南寧較佳的和成功的選擇。