為什么高中生要吃早餐

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-05-07 17:17:06 點擊：3次

早餐其實是我們早上起來的第一餐，對于我們的很多的高中生們來說已經(jīng)有了不吃早餐的習(xí)慣，因為早上睡懶覺再去上學(xué)感覺時間很趕等等，因此很多的學(xué)生早上不吃早餐，其實不吃早餐是有著很多的危害的，究竟有哪些危害呢?跟著小編一起來看看吧!

不吃早餐的危害

一.降低大腦功能

不吃早飯會大大降低大腦的功能，會出現(xiàn)智力下降，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，記憶力減退以及頭暈眼花的癥狀。

二.容易引起消化道疾病

當(dāng)早上不吃早餐時，胃部會分泌出酸水和膽汁，分泌出的酸水和膽汁會影響人體的消化系統(tǒng)，導(dǎo)致膽結(jié)石、胃潰瘍、胃炎等疾病。

三.營養(yǎng)不良，影響身體發(fā)育

俗話人是鐵，飯是鋼。一日三餐缺一不可，尤其是早飯，長期不吃早飯會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，如貧血，低血壓、腦縮小等。特別是青少年，正處于生長發(fā)育階段，正是需要補充營養(yǎng)的時候，千萬不要不吃早飯。

四.皮膚干燥，加速衰老

由于不吃早餐，人體只能使用體內(nèi)存儲的蛋白質(zhì)和糖源，長時間下來皮膚會變得干燥不堪，皺皺巴巴，所以一定要記得吃早餐，因為不吃早餐的壞處實在太多了。

五、容易長胖

我們早上不吃早餐的話，自然我們的一天的代謝肯定會降低，身體會減少自身的消耗，再加上我們每天都坐著學(xué)習(xí)，中午和下午覺得餓的時候自然會多吃，這樣反而會導(dǎo)致我們熱量的積累和長胖。

因此不吃早餐的危害還是很多的，小伙伴們一定要記得吃早餐!

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