柳北區(qū)高二1對1沖刺需要多少錢：期末怎么沖刺，沖刺什么意思

　　我是高二業(yè)余跑100米的，每個星期2次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練1個小時15分鐘。訓(xùn)練內(nèi)容是，第一天素質(zhì)訓(xùn)練，先是慢跑800米，熱身運動，拉柔韌性。成績是有一個極點的