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(2)彎道途中跑：為了克服離心力，彎道跑擺時，整個身體向內(nèi)傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小

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我上初2，800米一個月提高20秒可能嗎，應(yīng)訓練多少

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初三如何沖刺中考

1、制定學習計劃。對于每一位初三的學生而言，沖刺中考就需要有具體的詳細的學習計劃，每一天需要花費多久的時間投入到學習當中，每一科目課程需要自己投入多久等等

2、作息要規(guī)律，要養(yǎng)成良好的習慣

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倒不如參加一個小學數(shù)學沖刺班，由老師整理出資料，系統(tǒng)地、有針對性地幫助學生復(fù)習。上小升初輔導(dǎo)班的好處 小升初輔導(dǎo)班能幫助孩子保持學習狀態(tài)。不至于初中開學時都需要花很久時間再進入學習的狀態(tài)

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2、回歸課本，形成知識框架 此時要沖刺的是課本上最最基礎(chǔ)的知識，如課文的背誦默寫、字音字詞、定義、概念、原理、規(guī)律、過程、步驟等，理科復(fù)習還應(yīng)該注意實驗，如實驗?zāi)康摹嶒炦^程、實驗步驟、實驗原理等

1.中考怎么沖刺 有哪些方法

中考沖刺方法

第一招：過課本，數(shù)學的公式、英語的詞匯、語文的文言文等等，中考卷源于課本，回歸于課本，每天務(wù)必各科復(fù)習半冊或者一冊書

第二招：過改錯本和歷次?？季碜由系腻e題，考不高

2.★★求 初二升初三暑假沖刺計劃 主攻數(shù)學，拜托各位

煉意志力，絕對的。男人就要對自己狠一點

你可以讓家長同學幫助你，或者和幾個同學一起比賽學習，這樣可以激發(fā)好學習，而且上課要好好聽講，努力寫作業(yè)，在空閑的時候可以買一些考題做一做，不會的就要問，這樣你的學習成績會提高上去的=v=