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2024-10-27 06:38:15廣西戴氏教育
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1、身體訓練手段：定時定距的高抬腿跑，跨球跑等。負輕杠鈴蹲跳、蛙跳等
2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各 種1對1攻守，2-3人1組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不 等的傳搶練習
3、戰(zhàn)術訓練手段：2對1，2對2，3對2，4對4對抗攻守，半場攻 守
【柳州高考補習機構】后續(xù)計劃更新方向
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