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3，把鍋燒熱，下入肉沫炒散，然后放入蔥蒜青紅椒炒香，下入一勺蟹黃醬，老抽少許，把粉絲倒入鍋里快速翻炒，不需要再放鹽，因為蟹黃醬已夠味。4，粉絲炒好之后先放旁邊備用。5，把鐵板燒熱之后放入少許色拉油，把攪好的雞蛋液放在鐵板上面鋪平，等蛋液熱的時候放入粉絲，然后放入蔥花即可

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3、蟹黃中的維生素A、D、E和卵磷脂的量都高于蟹膏?？傮w來說，蟹黃的營養(yǎng)價值更高一些。但由于蟹黃的脂肪的總量過高，并且膽固醇高，所以高膽固醇的患者還是少吃比較好。蟹黃粉絲是健康美食，不僅含有豐富的碳水化合物，還有蛋白質(zhì)、氨基酸等。老少皆宜，收獲美味同時收獲健康

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