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高三的，100,200米多少秒算合格，怎么短期提高成績。

不知道現(xiàn)在的高中生是多少秒合格，想要短期提高成績就是每天都帶負(fù)重練習(xí)沖刺跑，必須是盡你最大的速度沖刺跑，每天跑3次左右，可以分開跑，這樣可以提高你的爆發(fā)力，等你拆下負(fù)重后再跑

100、200米就能輕松好多，這樣成績就提高了

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對刷~在接力賽對刷~裝備好點~加經(jīng)驗~教你bug鯊魚~在鯊魚準(zhǔn)備吃到你~有搜狗ctrl+shitf+M~就可以了~然后聽到勝利的聲音就可以了~

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政府專職消防員和消防員的區(qū)別?

1000米跑比賽、考試技巧： 一是做好充分的準(zhǔn)備活動——這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。二是避免起跑后猛沖，全程保持勻速跑，最后一百米左右全力沖刺就可以了。三是注意呼吸的節(jié)奏，做