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河池南丹縣高二1對1中心哪些好

2021-12-30 08:30:08廣西戴氏教育
最佳答案南丹縣治療骨質(zhì)疏松哪個醫(yī)院好?三圍 概述三圍,指女性的胸圍、腰圍和臀圍,三圍是衡量女性形體美的重要標(biāo)志,我國專家歸納出計算女性標(biāo)準(zhǔn)三圍的方法

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三圍 概述三圍,指女性的胸圍、腰圍和臀圍,三圍是衡量女性形體美的重要標(biāo)志,我國專家歸納出計算女性標(biāo)準(zhǔn)三圍的方法:胸圍=身高(厘米)*0.535,腰圍=身高(厘米) *0.365,臀圍=身高(厘米)*0.565。目錄[隱藏]三圍常識篇 三圍測量篇 三圍評定篇 三圍計算篇 三圍歷史篇 三圍保養(yǎng)篇 [編輯本段]三圍常識篇 三圍是女性的胸圍(bust)、腰圍(Waist)、臀圍(hips)三者的合稱。曲線美是衡量女性形體美的重要標(biāo)志,而女性“三圍”又是構(gòu)成曲線美的核心因素。那么,怎樣衡量女性的“三圍”是否標(biāo)準(zhǔn)呢?我國的健美專家根據(jù)國人的體質(zhì)體型,結(jié)合健身運動對人體形態(tài)和體質(zhì)的影響等因素,研究歸納出計算女性[1]標(biāo)準(zhǔn)三圍的方法:胸圍=身高(厘米)*0.535,腰圍=身高(厘米) *0.365,臀圍=身高(厘米)*0.565。實際計算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)±3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn)。小于5厘米,說明過于苗條(偏瘦);大于5厘米,說明過于豐滿(偏胖)。但職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)與此不同,由于職業(yè)需要,她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距。一般女性三圍的比例是:胸圍約等于臀圍,腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算,如果發(fā)現(xiàn)哪個圍度與標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有差距,則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展,防止比例失調(diào)。此外,健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻,有利于整個體格的健美。[編輯本段]三圍測量篇 測量三圍法: 先將衣服脫去,較輕松地站著(但是要筆直),雙腳并攏,臉向正前方,微微抬起下顎。將皮尺水平地圈在胸圍(突出點)上,由松慢慢收緊。量時應(yīng)用手將乳房輕輕托起,就好像穿著胸衣一樣。這時可以輕松地測得自己的實際胸圍與胸下; 而胸線(乳房底部所呈現(xiàn)的線條)也可方便地測得。腰圍是你覺得腰部最細的地方。臀圍是量臀部最突出的地方,但是注意量的時候要對著鏡子,這樣可以知道自己臀部的形狀,對內(nèi)褲的挑選會很有幫助。注意:胸圍與臀圍應(yīng)該三個月測量一次,作為購買內(nèi)衣褲的標(biāo)準(zhǔn),畢竟“人是善變的”。胸圍:胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發(fā)育情況,是身體發(fā)育狀況的重要指標(biāo)。測量時,身體直立,兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣,皮尺后面置于肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍,再測深吸氣時的胸圍,最后測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差,可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6~8厘米,經(jīng)常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。測量未成年女性胸圍時,應(yīng)將皮尺水平放在肩胛骨下角,前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩,呼氣時不要彎腰。腰圍:腰的圍度反映腰腹部肌肉的發(fā)育情況。測量時,身體直立,兩臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平穩(wěn),皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位(腰最細的部位)。臀圍:臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發(fā)育情況。測量時,兩腿并攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。為了確保準(zhǔn)確性,測量“三圍”時,一是要在橫切面上,二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同,測量時不要把皮尺拉得太緊或太松,力求仔細、準(zhǔn)確。[編輯本段]三圍評定篇 當(dāng)今世界,據(jù)統(tǒng)計,亞洲女性的標(biāo)準(zhǔn)三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。評定美胸的標(biāo)準(zhǔn)

1、半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的。

2、乳房微微向上挺,厚約8~10厘米。

3、乳暈大小不超過1元硬幣,顏色紅潤粉嫩,與乳房皮膚有明顯的分界線,婚后色素沉著為褐色。

4、乳頭應(yīng)突出,不內(nèi)陷,大小為乳暈直徑的1/3。評定纖腰的標(biāo)準(zhǔn)

1、腰身寬與窄都無所謂,但必須和整個身材配合適宜。中國傳統(tǒng)審美崇尚細腰,唐代大詩人白居易有“楊柳小蠻腰”一說,后人以“楊柳腰”或“小蠻腰”來形容纖細柔美的腰身。

2、腰身一定要輕盈靈活,走動時才能搖曳生姿,具有曲線玲瓏之美。

3、腰部線條緊致,皮膚不松弛,不能有一捏一大把的贅肉。評定美臀的標(biāo)準(zhǔn)

1、臀部要有一點兒上翹,前凸后翹,是評定美臀的重要條件。

2、整個臀部的大小要均衡,必須與身體比例配合,不是大就好,太小當(dāng)然也不合格。

3、臀部必須緊實渾圓,走起路來不可晃動得太厲害。高二輔導(dǎo)

4、皮膚白皙、細膩、有彈性,不能沒有脂肪,但卻恰到好處。[編輯本段]三圍計算篇 每一個女性都渴望有一副完滿的身材,但什么樣的身材才完美呢?你知道標(biāo)準(zhǔn)的三圍是什么樣的嗎?如果不知道,那么你就看下面的公式,那就是你努力的目標(biāo)! 胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)胸圍=160cm X 0.51=81.6cm ) 腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=160cm X 0.34=54.4cm ) 臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=160cm X 0.542=86.72cm ) 美麗的身體人人都有,只是巧妙之處各有不同,所以所謂的標(biāo)準(zhǔn)身材并不是只強調(diào)高與瘦。簡單地說,如果從頭到腳是勻稱的,不管多高,只要頭部太大,就會造成整體上的不諧調(diào);而如果你的身高只有150cm,但臉形大小合適、身材勻稱,那就算是個比例標(biāo)準(zhǔn)的模特哦!

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