引用列表框List1的最后一個(gè)數(shù)據(jù)項(xiàng)應(yīng)使用

廣西貴港戴氏高考1對(duì)1沖刺

一、? 確定并賬金額后，也可單擊“否”按鈕，不立即制單

廣西貴港戴氏高考1對(duì)1沖刺

高考一對(duì)一沖刺，一米輔導(dǎo)和100教育哪個(gè)好一些

沖刺的話100教育，帶過(guò)很多年高三畢業(yè)班的重點(diǎn)中學(xué)老師輔導(dǎo)

而人而異，訓(xùn)練水平高的，可以提前200-300米開(kāi)始沖刺，平時(shí)不怎么訓(xùn)練的，提前100米沖刺就可以了。其實(shí)跑一千米做到以下幾點(diǎn)，你的成績(jī)會(huì)提高很多

一、考試前半小時(shí)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)（身體出汗最好）。準(zhǔn)備活動(dòng)包括慢跑1000米，徒手操，壓腿，活動(dòng)各關(guān)節(jié)等，然后做三次30米沖刺跑。然后休息三到五分鐘，開(kāi)始考試；

二、考試開(kāi)始后，要按照自己的節(jié)奏來(lái)跑，切忌不能一開(kāi)始就向前沖，大約每200米控制在45-50秒左右；

三、跑的時(shí)候要注意呼吸的節(jié)奏，差不多每跑兩步或三步一呼氣，每跑兩步或三步一吸氣，盡量做到深呼吸，這點(diǎn)很重要；

四、跑的過(guò)程中盡量采用勻速跑，即每200米控制在45-50秒以內(nèi)；

五、最后一百米，全力沖刺，雖然這時(shí)候跑不動(dòng)了，但是你要咬緊牙關(guān)，加大擺臂幅度，全力跑過(guò)終點(diǎn)。希望我的回答對(duì)你有用

已購(gòu)買(mǎi)“買(mǎi)春送寒假?zèng)_刺課”用戶如未領(lǐng)取“寒假?zèng)_刺課”

一、考試前半小時(shí)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)（身體出汗最好）。準(zhǔn)備活動(dòng)包括慢跑1000米，徒手操，壓腿

二、關(guān)于雄激素作用的描述，下列哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的

三、貴港戴氏高考教育培訓(xùn)班地點(diǎn)，貴港的戴氏教育教學(xué)怎么樣

我覺(jué)得很好，我曾經(jīng)在哪里學(xué)過(guò)一學(xué)期，進(jìn)步還是比較明顯。畢竟他專(zhuān)門(mén)教英語(yǔ)，所以肯定對(duì)英語(yǔ)這一科比較熟悉。收費(fèi)也適中，不算太貴。明年高考呀，和我一屆的，大家一起努力吧。你弟弟要是真心想考好，主要還是課堂，別把補(bǔ)課當(dāng)主菜了。^ω^