都是傳說，去了你才曉得有好燙人

第一圈要比慢跑快一些

第二圈要沖刺 我比賽要2分54秒完成800米比賽

作為女生來說的話，4分鐘內(nèi)跑800米卻是需要較強的耐力，但是只要你掌握好跑步時的節(jié)奏和呼吸頻率應(yīng)該是沒有問題的，4分鐘800,1分鐘200米，100米才只要半分鐘內(nèi)跑下來就可以。因為后天就要測試了，沒有足夠的時間聯(lián)系，所以跑步的時候盡量按照兩步吸氣兩步吐氣、或是兩步吸氣一步吐氣的方法幾個應(yīng)該是沒問題的，（注意：現(xiàn)在是冬天如果在室外測試的話吸氣時一定要舌頭頂向上顎把舌頭卷起來，這樣吸進(jìn)來的空氣不會那么涼）

高中時候我是體育生，在冬天每天1500m熱身我就是用這種方法跑步的，我是男生希望這些對你會有幫助，祝你成功

港北區(qū)戴氏中考沖刺老師

我想補課,梧州市戴氏高考中考學(xué)校如何,聽說他們針對高考很在行

關(guān)鍵是你現(xiàn)在跑的是多少，距離及格線還差多少。如果i距離及格線，還差10秒以上。那一點辦法都沒有。別看那些人說的。你只有這點時間，要是

我們的操場是160米的港北區(qū)戴氏中考沖刺老師

跑五圈

我一般前三圈是慢跑

后兩圈漸漸開始沖刺的

還有，跑的時候

重心從后腳掌慢慢過渡

到前腳掌兩步一呼兩步一吸或者三步一呼三步一吸

累的時候一定要堅持下去

最好每天跑一千米，練練耐力

我跑800用3分20秒的（我是田徑隊的）

你是一門課差嗎

還是整體比較薄弱呢

其實補習(xí)不是唯一的辦法

掌握老師講的重點還是很重要的

高考前夕不要盲目的補習(xí)

如果要補習(xí)，要有針對性的選擇！選擇適合自己的

針對自己弱點提到的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)去

我是初三中考學(xué)生請問梧州市交大戴氏教育怎么樣

孩子還有半年就要中考了,想讓他在寒假的時候沖一下的

在初中”人與自我“主題班會《發(fā)現(xiàn)真實的自已》中

我昨天剛好就去龍圩汽車總站對面的那個戴氏教育去咨詢了下，老師說都有的，專門針對中考，準(zhǔn)備后天在去報名看下，環(huán)境多不錯的

戴氏中考補習(xí)校區(qū)，據(jù)目前剛結(jié)束的一項對甲

平時不燒香，臨時抱佛腳?；旧?，很難獲得好的成績。但是在一個時間段內(nèi)盡可能的提高成績，還是有點方法的

調(diào)整呼吸，一開始可以先三步一吸三步一呼，然后一圈之后變成兩步一吸兩步一呼，又是一圈后變成一步一吸一步一呼，最后50米咬咬牙沖刺一下就行了