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玉林哪所補(bǔ)習(xí)學(xué)校比較適合自律性差的學(xué)生 我現(xiàn)在是準(zhǔn)高三學(xué)生 理科生 九

如何做到自律的學(xué)習(xí),我是一個(gè)學(xué)習(xí)很差的高中生,現(xiàn)在想學(xué)習(xí)了。

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高三補(bǔ)習(xí)生 咋樣才能保持好心態(tài)呢

一、積極暗示自己。一個(gè)人首先愿意擁有良好的心態(tài)才能有好心態(tài)，所以最后一段時(shí)間，同學(xué)們要在心里積極暗示自己：我心態(tài)很好，我能成功！ 遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負(fù)面心理，當(dāng)有這些不良心態(tài)的苗頭時(shí)，及時(shí)剎車

高三如何自律

自知之明

自律意味著，你的行為取決于你能做出最好的決定這一信念，而非取決于你當(dāng)時(shí)的情感。因此，自律的

第一個(gè)特性就是自知之明。你需要決定什么行為最好地放映了你的目標(biāo)和價(jià)值。這個(gè)過程需要自省和自我分析，而且如果你試著把它寫下來那就最有效了。我強(qiáng)烈推薦花些時(shí)間來寫下你的目標(biāo)、夢(mèng)想和抱負(fù)。如果能寫出一個(gè)自己的任務(wù)條款就再好不過了。我發(fā)現(xiàn)，寫下這樣一個(gè)條款讓我更加清楚我是誰(shuí)、我要干嘛以及我的價(jià)值是什么。Covey博士的網(wǎng)站上有一個(gè)很棒的任務(wù)條款生成器。

清醒的認(rèn)識(shí)

自律依賴于對(duì)你正在做的和還沒有做的事情的清醒的認(rèn)識(shí)。想想看吧。如果你都不知道你的行為是不自律的，你如何能夠讓自己自律呢？

當(dāng)你開始自律的時(shí)候，你可能會(huì)捕捉到你自己的一些不自律的行為，比如咬手指、不想去健身房、吃一塊蛋糕或者經(jīng)常查看你的電子郵箱。自律很花時(shí)間，關(guān)鍵是你要意識(shí)到你的不自律的行為。隨著時(shí)間的推移，這種意識(shí)會(huì)變得越來越簡(jiǎn)單，并使你在做不自律的事情之前就意識(shí)到，而不是要等到已經(jīng)開始做的時(shí)候。這可以給你提供機(jī)會(huì)來做出對(duì)你的目標(biāo)和價(jià)值來講最好的決定。

承諾自律

只是寫出你的目標(biāo)和價(jià)值是不夠的。你必須對(duì)它們做出一個(gè)內(nèi)心的承諾。否則，當(dāng)你的鬧鐘在早上五點(diǎn)響起的時(shí)候，你會(huì)毫無愧疚的按下鬧鐘的打盹鍵來“再睡5分鐘 ”或者，當(dāng)最初的熱情從一個(gè)項(xiàng)目中褪去的時(shí)候，你會(huì)跟自己斗爭(zhēng)是否要看到項(xiàng)目完成。

如果你要與承諾斗爭(zhēng)，那么就要對(duì)你即將要做的事情做出一個(gè)有意識(shí)的決定了——什么時(shí)候你說你要做這件事來著？你當(dāng)時(shí)是怎么說的來著？接著，我強(qiáng)烈建議你想辦法來實(shí)踐你的承諾。俗話說，“可測(cè)量者可改進(jìn)”。

勇氣

不犯錯(cuò)的自律經(jīng)常是極端困難的。情緒、欲望和感情會(huì)強(qiáng)有力地將阻止你前進(jìn)。因此，自律是很需要勇氣的。事實(shí)上當(dāng)有些事情是非常困難和痛苦的時(shí)候，不要假裝這些事情對(duì)你來說很容易做。隨著你開始不斷地積攢小的自我勝利，你將會(huì)更加自信，并且支撐你自律的自信將會(huì)變得更加自然。

內(nèi)心的訓(xùn)練

自己和自己內(nèi)心說話的練習(xí)是雙刃劍，但是如果你控制得好，它也可以變得極為有用。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的自律受到挑戰(zhàn)的時(shí)候，我建議你和自己說話，鼓勵(lì)自己并讓自己放心。要知道，自己和自己說話可以提醒你你的目標(biāo)，喚起你的勇氣，強(qiáng)化你的承諾并使你對(duì)手中的任務(wù)保持清醒的頭腦。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我的自律正在被挑戰(zhàn)的時(shí)候，我總是提 醒自己下面的話：“自律的代價(jià)總是要比后悔的代價(jià)低的”。把這句話銘刻在心吧，每當(dāng)不想自律的時(shí)候提醒自己。這將改變你的生活。

南寧中考補(bǔ)課機(jī)構(gòu)哪個(gè)好